Нас уже: 2065628 (+698)
Новостей на сайте: 3627 (+1)
Файлов в Архиве: 15801 (+0)
Файлов в Обменнике: 944 (+0)
Активно: 61
 
 
  Вы находитесь на странице: Главная страница





Ответить
 Как сохранить психическое здоровье во время эпидемии COVID-19?
ritcha
31 января 2021 14:07
Сообщение #1


Житель форума
  • 51

Репутация: - 0 +
Группа: Посетители
Сообщений: 146
Регистрация: 5.10.2020
ICQ:--

Предупреждения:
0 / 5

Для нас нормально чувствовать тревогу, стресс или гнев и гнев по поводу ситуации, которая возникает из-за того, что COVID-19 меняет нашу жизнь, почти переворачивая нашу ладонь. И каждый имеет какое-то отношение к стрессу и как с ним справляться по-разному.

Некоторые люди могут паниковать и беспокоиться о своем здоровье и своих близких. Боссы заставляли всех слишком сильно защищаться и вызывали недовольство друг друга. Некоторые люди испытывают такой стресс, что не могут нормально есть и спать. Или некоторые люди явно больше пили или курили. Где беспокойство, возникающее из-за мысли, что я еще заболел?

1. Ограничьте использование информации, связанной с COVID-19.
Следить за новостями для подготовки - это нормально, но не переусердствуйте. Новости, возникающие в этих условиях, вызывают стресс. Или беспокойство Будь то страх самой болезни Или другие возникающие удары
Что нужно сделать, так это использовать новости, но в самый раз Выбирайте только надежные источники. Следует избегать слухов в социальных сетях. И ограничьте время, чтобы использовать новости Не кружить, обновляйте новости весь день. Повторное чтение новостей, которых мы боимся, может вызвать чрезмерное беспокойство и стресс. Затем найдите время, чтобы уменьшить зависимость от этих новостей, и расслабьтесь. Занятия, которые вы делаете, позволят вам отдохнуть от истории COVID-19.

2. Старайтесь жить нормальной жизнью и хорошо заботьтесь о своем здоровье.
Когда в основном дома Многие люди могут случайно баловать себя, не заботясь о своем здоровье и гигиене. Потому что нам не нужно выходить, чтобы никого встретить Это может ухудшить наше здоровье. Низкий иммунитет И заболеть легче Возможно, это не болезнь COVID-19, но мы будем волноваться, как только почувствуем себя плохо, и стресс не прекратится.

Здоровое физическое здоровье улучшит и наше психическое здоровье. Мы должны стараться делать как можно больше в нашей предыдущей повседневной жизни. По крайней мере, мы сможем хорошо позаботиться о себе и по-прежнему чувствовать, что можем контролировать свою жизнь как обычно, как и раньше, независимо от того, есть ли это.
Время, когда мы просыпаемся и ложимся спать, такое же, как обычно, когда мы просыпаемся и ложимся спать, когда идем на работу.

Ешьте все 5 групп продуктов и ешьте через равные промежутки времени.
Регулярно делайте физические упражнения Насколько позволяет место
Еще одно преимущество хорошего здоровья также укрепляет нашу иммунную систему, а также снижается вероятность того, что вы заболели от COVID-19.

3. Не загромождайте комнату. Найдите время, чтобы выйти
В этой ситуации дело не в том, что мы не можем никуда идти, поэтому нам нужно только запереться в доме. Если вы чувствуете стресс или депрессию, вы можете выйти на улицу и прогуляться. Хорошо защититесь с помощью маски и дезинфицирующего средства для рук. Потом вышел и утром взял красный свет Утреннее солнце не только делает атмосферу слишком душной, но и помогает организму синтезировать витамин D, который также снижает уровень стресса.


4. Сосредоточьтесь на том, что мы можем сделать. Не думайте слишком много о вещах, которые вы не можете контролировать.
COVID-19 слишком велик, чтобы с ним справиться. Могут быть вещи, из-за которых мы расстраиваемся, злимся или обижаемся на то, что делают другие люди, и ухудшаем ситуацию. Старайтесь не думать о вещах, которые вы не можете контролировать. Вернитесь и подумайте, что мы можем сделать для себя и для общества.


Обобщите содержание: joker true wallet
Перейти в начало страницы
Igo123
2 апреля 2021 00:36
Сообщение #2


Житель форума
  • 51

Репутация: - 0 +
Группа: Посетители
Сообщений: 192
Регистрация: 30.03.2020
ICQ:--

Предупреждения:
0 / 5
«Спецдорога» предлагает российским заказчикам услуги проектирования автомобильных и железных дорог, трасс и магистралей любого класса.
______________________________
https://specdoroga.ru/
Перейти в начало страницы
Быстрый ответ Ответить
1чел. читают эту тему (гостей: 1)
Пользователей: 0

 Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.


  Сейчас: 29 ноября 2021 18:32




Панель управления
   
Навигация по сайту
Мы в Vkontakte.ru

NOKIA 40 SERIES
» Java игры
» Темы оформления

SYMBIAN OS. 6-8
» Приложения
» Игры
» Темы оформления


SYMBIAN OS. 9
» Приложения
» Игры
» Темы оформления

SYMBIAN OS. 9.4 Touch
» Приложения OS.9.4 Touch
» Java игры OS.9.4 Touch
» Sis игры OS.9.4 Touch
» Темы OS.9.4 Touch

SYMBIAN^3
» Приложения
» Игры
» Темы

АУДИО ФАЙЛЫ
» mp3 приколы
» mp3 звонки
» Песни

ВИДЕО ФАЙЛЫ
» видео клипы
» видео приколы
» мобильные фильмы
» мультфильмы

ПОЛЕЗНОЕ
» Сертификаты
» инструкции
» мобильные книги
» программы PC
» прошивки
» шрифты

ДОПОЛНИТЕЛЬНО
» GSM Keeper
» сертификация
» прошивки
» Взлом защиты
» реклама на сайте
» ссылки/добавить
» поиск по сайту
» поиск по файлам
» поиск по обменнику
» поиск по форуму
» о нашем сайте
 
От партнёров
Для телефонов
Программы на CD
GPS Навигация
Bluetooth Car-Kit
Автомобильные держатели
Дата кабели
Bluetooth адаптеры
Ик порты iRDA
Bluetooth гарнитуры
Проводные гарнитуры
Чехлы
Карты памяти
USB флэшки
Карт Ридеры
Адаптеры на 2 SIM
MultiSIM карты
Аккумуляторы
Автомобильные зарядки
 Сотовые Телефоны
Коммуникаторы, КПК
Разное
Новинки магазина
Наши партнеры
» www.smart-planet.ru
» www.smart60.ru
Для телефона
» Смартфоны NOKIA
» Коммуникаторы NOKIA

Новое в ФА
» Bass Fishing 3D on the Bo ...
» Click and Gun
» Tigers of the Pacific 2
» Live Holdem Poker Pro
» Valkyrie:Death Zone
» America\'s Cup - Speed ...
» Bag It!
» ZombieSmash
» Shoot The Zombirds
» Color Splash FX
» Road Warrior: Top Free Ga ...
» TSF Shell
» Где Волли сейчас?™
» J4T Multitrack Recorder
» Смешарики. Начало
» Slenderman! Chapter 1: Al ...
» Mini Dash
» God of Blades
Новое в обменнике
» HAL 6.1
» GIGATweaker
» gamebooster
» FastStoneCapture52
» duplicate_file_finder
» Dr_Gen_Prof
» Deformer
» Футбольный Менеджер Онлай ...
» Artmoney 7.31 Pro Rus
» Основы HTML Demo
» SMS - Позови меня
» Mobitva Online
» Virtual Router Manager v. ...
» Балда 1.59
» Ани Лорак - Обними меня(О ...
» Defence Tower
Лучшее на сайте
Наш опрос
Как Вам Windows Phone 8?

Нравиться
Не нравиться
Что это?
symbian лучше
У нас находят
Форум Тема Автор Ответов Просмотров Дата Последний
Kурилка Детскую кроватку можно купить где? Весельчак 3 46 Сегодня, 17:55 Anasnasia
Kурилка Нужна промывка теплообменника. Nataxa25 1 17 Сегодня, 17:23 VladVlad
Kурилка Консультация Михаил Якимов 1 14 Сегодня, 16:56 Власов Валерий
Вопросы и ответы (FAQ) Мебельный интерьер GiovincoFB34 0 3 Сегодня, 16:37 GiovincoFB34
Kурилка Мебельный магазин шкаф купе GiovincoFB34 0 4 Сегодня, 16:32 GiovincoFB34
Вопросы и ответы (FAQ) Надежный шкаф купе GiovincoFB34 0 4 Сегодня, 16:25 GiovincoFB34
Kурилка Презервативы Никулина Милана 0 5 Сегодня, 16:18 Никулина Милана
Kурилка Качественный комод GiovincoFB34 0 6 Сегодня, 16:15 GiovincoFB34
Kурилка двери maxxxi 0 7 Сегодня, 16:04 maxxxi
Вопросы и ответы (FAQ) Письменный стол GiovincoFB34 0 5 Сегодня, 15:59 GiovincoFB34
alldown.ru - Все для смартфонов © 2006-2015
Все файлы находящиеся на данном интернет сайте находились в открытых источниках. Любая информация представленная тут, может быть использована только в целях ознакомления и после чего Вы просто обязаны ее удалить! Ни администратор сайта, ни хостинг-провайдер, ни любые другие участники ресурса не могут нести отвественности за использование материалов данного сайта. Входя на сайт вы автоматически соглашаетесь с данными условиями. Если Вы являетесь правообладателем той или иной продукции, и условия на которых она представлена на данном ресурсе, не соответствует действительности, просьба немедленно сообщить с целью устранения правонарушения "Обратная связь".
При использовании материалов сайта - ссылка на сайт обязательна!

Карта сайта для поисковиков: Google sitemap, Yandex sitemap