Нас уже: 1912977 (+323)
Новостей на сайте: 3589 (+0)
Файлов в Архиве: 15801 (+0)
Файлов в Обменнике: 943 (+0)
Активно: 33
 
 
  Вы находитесь на странице: Главная страница





Ответить
 Work from Home Syndrome, Work from Home Syndrome
jiraporn66
3 марта 2021 12:56
Сообщение #1


Участник
  • 17

Репутация: - 0 +
Группа: Посетители
Сообщений: 46
Регистрация: 29.09.2020
ICQ:--

Предупреждения:
0 / 5




Until slot online the situation has resolved But many companies still provide Work From Home for their safety. Which working from home that seems to be comfortable It can create more health problems than you think. There are many factors that can make us sick, whether it's not eating for a while. Long sitting Until the clock of life is distorted As a result, insomnia or Office Syndrome may also be transformed into Work from Home Syndrome. Orthopedic surgeon Specialist in knee and hip prosthesis surgery From Wimut Hospital Phaholyothin

Sitting comfortably, hurting the body more than you thought.
Many people might like working from home because it is comfortable. Can sit anywhere Which on this point Gave interesting information that Sitting at work that is too comfortable can cause us discomfort later.

"Currently, 15-50% of patients with bone problems from Work from Home come to consult every day. The most common problem is desk problems. At our office, a table and a chair will be more of a business than at home. But when working at home, some people use Japanese desks to spread their computers to work. Or perhaps sitting and working on the dining table with a chair Which sometimes its height is not up to standard Causing him to bend his head a lot Until neck muscles ache Must use the scapula muscles to support the upper arm, thus causing pain in the scapula included. Chasing down is back pain. Because if the table is too low, we have to sit hunched all the time. Aside from the table Will be a sitting position Because working at home is comfortable We may not be sitting in the right way. Some of them sit cross-legged. Which will cause back pain The knee or the patella follow. "

Massage can help. But behavioral and environmental adjustments are more sustainable
“Some people think that when they are aching, they go to traditional Thai massage. Because it is thought that it will help loosen strands or reduce pain and aches, in fact, Thai massage can help the body to relax more. But the doctor wants to see it as a solution to the problem at the end of the cause If we do not really fix the root cause In a few days it will come back as new. But fixing at the root cause will be a long-term solution. We don't have to waste money to get massages too often. "

The screen environment must be appropriate.
No matter where you work Workers need to spend hours in front of their computers anyway. Suggested that organizing a good working environment is considered to help solve long-term problems.

“First, avoid working in bed and working on the floor. Either placing the computer on a pillow and sitting cross-legged for work or sitting at a Japanese table. Doctors recommend purchasing a suitable table or choosing a table that is not too short. The chair must be height adjustable so that your neck won't hurt. There is a backrest so you won't have back pain. Have armrests so you don't have to move as much. The screen must be at eye level so that you don't get pain in your neck. Make sure you have a distance of at least 50 cm from your eyes to the screen. The keyboard can't be too low or too high. That is, the elbow has to be folded about 30 degrees, not too tight. The wrist must not be bent, not tipped too much as a burden to the body. "

Work for a break for a time to solve all problems.
What a lot of people are when Work from Home is working until they forget the time. Not eating on time or sleeping too late Including sitting for a long time to work Will not get up anywhere. It helps to clearly divide the rest time. It also suggests some simple tricks. To stretch the muscles during rest as follows:

“During the work seats, set a time to take a break every 45 minutes. Get up and stretch a little. Begin by stretching the nape. Use both hands alternately to pull the head to the side. Hold for 15 seconds on each side, then stretch the scapula. Use the left arm to pull the right arm across the body, hold it to the left for 15 seconds, then switch to the right arm to collect the left arm. Like this is fine as well. "

Doing everything is still not lost. Don't wait for the call before seeing the doctor.
Finally, if you try to organize the environment I tried to stretch myself and it still didn't get any better. Suggest that you try to rest and stop working first. If it doesn't improve, don't hesitate to seek medical help right away.

"Notice if we start to ache in the neck more or not. More scapula pain And back muscles Including more knees? Doctors recommend trying to look first, but if 3 days and then a week does not improve, you can consult a doctor. Which during the waiting period to solve the problem at the root cause But if there are symptoms suddenly Initial treatment will be medication. First injection and physical rehabilitation Including advice for patients to take home and follow "
Перейти в начало страницы
Быстрый ответ Ответить
1чел. читают эту тему (гостей: 1)
Пользователей: 0

 Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.


  Сейчас: 10 апреля 2021 22:51




Панель управления
   
Навигация по сайту
Мы в Vkontakte.ru

NOKIA 40 SERIES
» Java игры
» Темы оформления

SYMBIAN OS. 6-8
» Приложения
» Игры
» Темы оформления


SYMBIAN OS. 9
» Приложения
» Игры
» Темы оформления

SYMBIAN OS. 9.4 Touch
» Приложения OS.9.4 Touch
» Java игры OS.9.4 Touch
» Sis игры OS.9.4 Touch
» Темы OS.9.4 Touch

SYMBIAN^3
» Приложения
» Игры
» Темы

АУДИО ФАЙЛЫ
» mp3 приколы
» mp3 звонки
» Песни

ВИДЕО ФАЙЛЫ
» видео клипы
» видео приколы
» мобильные фильмы
» мультфильмы

ПОЛЕЗНОЕ
» Сертификаты
» инструкции
» мобильные книги
» программы PC
» прошивки
» шрифты

ДОПОЛНИТЕЛЬНО
» GSM Keeper
» сертификация
» прошивки
» Взлом защиты
» реклама на сайте
» ссылки/добавить
» поиск по сайту
» поиск по файлам
» поиск по обменнику
» поиск по форуму
» о нашем сайте
 
От партнёров
Для телефонов
Программы на CD
GPS Навигация
Bluetooth Car-Kit
Автомобильные держатели
Дата кабели
Bluetooth адаптеры
Ик порты iRDA
Bluetooth гарнитуры
Проводные гарнитуры
Чехлы
Карты памяти
USB флэшки
Карт Ридеры
Адаптеры на 2 SIM
MultiSIM карты
Аккумуляторы
Автомобильные зарядки
 Сотовые Телефоны
Коммуникаторы, КПК
Разное
Новинки магазина
Наши партнеры
» www.smart-planet.ru
» www.smart60.ru
Для телефона
» Смартфоны NOKIA
» Коммуникаторы NOKIA

Новое в ФА
» Bass Fishing 3D on the Bo ...
» Click and Gun
» Tigers of the Pacific 2
» Live Holdem Poker Pro
» Valkyrie:Death Zone
» America\'s Cup - Speed ...
» Bag It!
» ZombieSmash
» Shoot The Zombirds
» Color Splash FX
» Road Warrior: Top Free Ga ...
» TSF Shell
» Где Волли сейчас?™
» J4T Multitrack Recorder
» Смешарики. Начало
» Slenderman! Chapter 1: Al ...
» Mini Dash
» God of Blades
Новое в обменнике
» HAL 6.1
» GIGATweaker
» gamebooster
» FastStoneCapture52
» duplicate_file_finder
» Dr_Gen_Prof
» Deformer
» Футбольный Менеджер Онлай ...
» Artmoney 7.31 Pro Rus
» Основы HTML Demo
» SMS - Позови меня
» Mobitva Online
» Virtual Router Manager v. ...
» Балда 1.59
» Ани Лорак - Обними меня(О ...
» Defence Tower
Лучшее на сайте
Наш опрос
Как Вам Windows Phone 8?

Нравиться
Не нравиться
Что это?
symbian лучше
У нас находят
Форум Тема Автор Ответов Просмотров Дата Последний
Kурилка Пансионат для пожилых людей в Москве Kinalon 0 0 Сегодня, 22:51 Kinalon
Kурилка Сериал evelay2 0 3 Сегодня, 22:10 evelay2
Kурилка Грузовики в Тамбове Tataraksis 3 5 Сегодня, 22:10 Taisiaa
Новости доставка воды kpuschckarewa 9 3900 Сегодня, 21:33 Sylvaner
Программы- общие Коронавирус Berta78 207 27457 Сегодня, 20:21 ZyrSnwoalelegt
Kурилка Британец Хант в третий раз стал победителем КМ по клифф-дайвингу, росс Nilufar 0 5 Сегодня, 20:06 Nilufar
Новости Скупка Julieta 0 6 Сегодня, 18:07 Julieta
Игры(КПК) Мечта или реальность? Михаил Якимов 230 60836 Сегодня, 17:51 qlxfexbn
Kурилка покупка микшера Fedor89 1 15 Сегодня, 17:31 Happyaa
Юмор Обучение инвестированию от Ильшата Байтурина gerasimsanov 0 7 Сегодня, 15:52 gerasimsanov
alldown.ru - Все для смартфонов © 2006-2015
Все файлы находящиеся на данном интернет сайте находились в открытых источниках. Любая информация представленная тут, может быть использована только в целях ознакомления и после чего Вы просто обязаны ее удалить! Ни администратор сайта, ни хостинг-провайдер, ни любые другие участники ресурса не могут нести отвественности за использование материалов данного сайта. Входя на сайт вы автоматически соглашаетесь с данными условиями. Если Вы являетесь правообладателем той или иной продукции, и условия на которых она представлена на данном ресурсе, не соответствует действительности, просьба немедленно сообщить с целью устранения правонарушения "Обратная связь".
При использовании материалов сайта - ссылка на сайт обязательна!

Карта сайта для поисковиков: Google sitemap, Yandex sitemap